Những món ăn cần hạn chế cho trẻ để tránh chướng bụng và khó tiêu.

Bổ sung thức ăn dặm là quá trình quan trọng nhưng đầy thách thức cho cha mẹ. Trong giai đoạn này, một số thực phẩm có thể gây khó tiêu, chướng bụng và tiêu chảy cho trẻ. Các thực phẩm cần tránh hoặc giới thiệu từ từ bao gồm:

• Thực phẩm giàu chất xơ: như lúa mì nguyên hạt, ngô, cần tây có thể gây đầy hơi.

• Sản phẩm từ sữa: Một số trẻ có thể dị ứng hoặc không dung nạp sữa, gây khó tiêu hoặc tiêu chảy.

• Thực phẩm họ đậu: như đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành chứa nhiều protein và chất xơ, khó tiêu hóa.

• Thịt đỏ: như thịt bò, thịt cừu rất khó tiêu hóa.

Cha mẹ nên chỉ cho trẻ thử các loại thực phẩm này với lượng nhỏ để tránh các triệu chứng không mong muốn.

Khi bắt đầu cho trẻ ăn dặm, nên chọn thịt gà hoặc cá vì chúng mềm và dễ tiêu hóa. Tránh thực phẩm chiên rán vì chất béo có thể gây khó tiêu cho trẻ. Cha mẹ nên lựa chọn thực phẩm dễ tiêu như gạo, ngũ cốc, và rau củ xay nhuyễn. Nên chế biến thực phẩm bằng cách luộc, hấp hoặc hầm để đảm bảo dễ tiêu hóa. Thử từng loại thực phẩm mới một cách từ từ và quan sát phản ứng của trẻ trước khi chuyển sang món khác. Cần kiểm soát lượng thức ăn để tránh cho trẻ ăn quá nhiều. Cuối cùng, theo dõi phân của trẻ để điều chỉnh chế độ ăn cho phù hợp.

• Đảm bảo trẻ uống đủ nước để hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.

• Giữ môi trường ăn uống yên tĩnh để giúp trẻ thư giãn và tiêu hóa tốt hơn.

• Chú ý đến nhiệt độ thức ăn; nên giữ ấm để tránh khó chịu cho trẻ.

• Theo dõi dị ứng thực phẩm; nếu có triệu chứng sau khi ăn, hãy đưa trẻ đi khám.

• Sử dụng thực phẩm tươi ngon, tránh nguyên liệu hỏng để giảm nguy cơ bệnh.

Trong giai đoạn ăn dặm, việc lựa chọn và chuẩn bị thức ăn cho trẻ rất quan trọng. Cha mẹ lần đầu cần nắm rõ thực phẩm phù hợp và không phù hợp cho trẻ.

Source: https://afamily.vn/han-che-cho-tre-an-nhung-mon-nay-vi-co-the-gay-chuong-bung-kho-tieu-20231019153131804.chn